Istruttore: Abele Contu,

 Massofisioterapista, Personal Trainer Insegnante di Postural Pilates e Lab Metodo Auramat, Bioenergetica e Danzamovimentoterapia

Corso di gruppo

Giovedì dalle 18:00 alle 19:30

Se vuoi migliorare la postura, tonificare e allungare la muscolatura e aumentare il tuo stato di benessere generale, questo è il corso che fa per te.

Postural Pilates Matwork, metodo Auramat ® è un efficace programma di esercizi di ginnastica globale a corpo libero e piccoli attrezzi che si basa sui principi Postural Pilates.

Gli esercizi coinvolgono tutto il corpo, nella sua totale profondità di espressione e movimento, utilizzando non solo i muscoli in superficie, ma anche i muscoli più profondi per una armonizzazione posturale e vitale completa.

La ri-armonizzazione posturale abbinata alla metodica di respirazione e consapevolezza corporea dà origine alla fluidità del movimento, alla elasticità muscolare e articolare, alla tonificazione e ossigenazione di ogni singolo muscolo, oltre che ad una rivitalizzazione generale dell’essere.

Lezione dopo lezione, la persona ha una percezione nuova nel sentire il proprio corpo, fino ad arrivare ad una armonia della Mente prima e dello Spirito subito dopo.

Indicazioni: E’ una metodologia di lavoro accessibile a tutti e a tutte le fasce di età, anche per coloro che conducono una vita sedentaria.